27 mei 2010 om 18:38 door Circadian
Onze energiebalans behoort te bestaan uit twee fasen. De fase waarin de energie wordt ‘vastgelegd’ noemen we de positieve energiebalans. In de fase waarin de opgeslagen energie wordt vrijgemaakt spreken we van een negatieve energiebalans. De term positief en negatief zijn hier relatieve begrippen. De opslag is niet per definitie positief, nog is het vrijmaken negatief. Voor een goede energiebalans dienen de positieve en negatieve fases elkaar af te wisselen. Een periode van opslag in de zomer dient bijvoorbeeld gevolgd te worden door een periode van verbruik in de winter.
Tags: energie, energiebalans, metabolisme
2 juli 2009 om 08:37 door admin
Vitamine D wordt in je lichaam alleen bij een zonkracht van 3 of meer aangemaakt. Bekijk de zonkracht van dit moment….
Tags: tekort vitamne D, Vitamine D, zonkracht, zonkracht meter
2 juli 2009 om 08:18 door Sofie
Vitamine D staat volop in de aandacht. Vitamine tekort wat betreft vitamine D blijkt algemeen voor te komen. Wat is nu precies vitamine D en waarom is het zo belangrijk? En waarom hebben we er vaak een tekort aan…?
Tags: hormonen, pro hormoon, Vitamine D, vitamine D hormoon
25 juni 2009 om 16:41 door Sofie
Fyto-oestrogenen zijn plantsubstanties die een oestrogeen werking hebben. Hun chemische structuur is gelijk aan die van het vrouwelijke geslachtshormoon, allen zijn veel minder sterk werkend…..
Tags: flavonoïden, fyto, fyto oestrogenen, fytotherapie, fytotherapie oestrogenen
25 juni 2009 om 16:11 door Sofie
Vitamine E is een sterke antioxidant. Deze antioxidant werking kan aanmerkelijk versterkt worden door de toevoeging van tocoferolen en tocotrienolen. Niet alle voedingssupplementen bevatten deze superieure toevoeging…..
Tags: antioxidant, vitamine e, vitamine E als antioxidant, vitamine E complex, vrije radicalen beschermer
25 juni 2009 om 11:08 door Sofie
Uitgangspunt voor onze behoefte aan omega 3 en 6 is de hoeveelheid en verhouding die is gebaseerd op het voedingspatroon van onze verre voorouders. Krijgen we die hoeveelheid nog wel binnen….?
Tags: lijnzaadolie, omega, Omega 3, omega 3 vetzuren, transvetten, visolie
15 juni 2009 om 15:59 door admin
Vitamine B12 is noodzakelijk om je energiek te voelen en onmisbaar voor een goed immuunsysteem, voor een gezond zenuwstelsel en een goede voortplanting. Het is een belangrijke vitamine in de hersenen. Wie lopen een risico op een vitamine B12 tekort….
Tags: hersenen, Vermoeidheid, Vitamine B12, vitamine B12 tekort
15 juni 2009 om 15:53 door admin
Vitamine A is onmisbaar voor het vormen van nieuwe cellen. Het is belangrijk om cellen gezond houden. Van alle klieren heeft de schildklier de meeste vitamine A nodig. Hoe kan een tekort aan deze vitamine ontstaan….
Tags: botten, cellen, huid, ogen, Vitamine A
12 juni 2009 om 15:11 door admin
Met vitamine D3 kan ons lichaam zelf natuurlijke antibiotica maken. Hiermee zorgt het voor een goede weerstand tegen griep en verkoudheid. We kunnen ons lichaam daarbij helpen….
Tags: afweer, Afweersysteem, griep, infectie, verkouden, Vitamine D, vitamine d3
12 juni 2009 om 15:10 door admin
Onderzoek toont aan dat mensen die veel kalium binnen krijgen een lagere bloeddruk hebben. Gelukkig is het héél makkelijk om via voeding voldoende kalium binnen te krijgen. Lees welke groenten veel kalium bevatten….
Tags: hoge bloeddruk, Kalium, lage bloeddruk, potassium