Dopamine en prolactine hebben een ritmebalans. In een ‘gezonde’ situatie is ’s nachts het prolactine niveau hoog en overdag dat van dopamine. Wanneer dopamine omlaag gaat, gaat proloactine omhoog. Melatonine en serotonine lijken een gelijksoortige ritmische balans te hebben.

Melatonine wordt ’s nachts verhoogd, serotonine overdag. De genen die op licht en donker reageren ‘klokken’ als het ware hoe lang ‘s nachts melatonine wordt geproduceerd. Na minimaal 3,5 uur melatonine productie wordt vervolgens gestart met de prolactine productie. Groeihormoon wordt in de eerste uren van de nacht aangemaakt, prolactine en thyrotropin (het hormoon in de hypofyse dat de schildklier aanstuurt) worden later in de nacht aangemaakt.

Aangezien het prolactine niveau gedurende 6 uren hoog kan blijven, betekent dit dat tijdig naar bed gaan en slapen in een donkere omgeving belangrijk zijn om bij het opstaan voldoende dopamine te genereren. Te veel en een te lange prolactine productie overdag brengt je in een autoimmuunstaat.

Daarnaast kunnen stress(cortisol), oestrogenen(bijvoorbeeld de pil), het geven van borstvoeding en sex een belangrijke stimulans zijn voor het verhogen van prolactine. De laatste twee zijn vaak ‘gezonde’ tijdelijke verhogingen. Licht(verlichting) en geluid kunnen voor een verlaging zorgen.

Dopamine

Dopamine behoort tot de familie van catecholaminen en wordt via het enzym dopa-decarboxylase gesynthetiseerd uit L-Dopa. In de noradrenergische neuronen en in de bijnieren is dopamine de voorstof van de neurotransmitter noradrenaline. Dopamine wordt o.a. geproduceerd door neuronen die zich bevinden in het gedeelte van de hersenen dat Substantia Nigra (zwarte substantie) genaamd is.

Dopamine speelt een belangrijke rol o.a. in:

• Zenuwstelsel,
• cardiovasculair systeem,
• renale systeem.

In dopaminergische neuronen is dopamine zelf de bepalende neurotransmitter.
Al zijn de dopaminergische neuronen in de hersenen beduidend minder dan de noradrenergische neuronen, toch spelen ze een centrale rol bij o.a.:

• controle over beweging,
• emotionele reacties,
• het gevoel van pijn en plezier,
• controleert informatie uit verschillende gedeeltes van de hersenen, in het bijzonder de delen die te maken hebben met de neurocognitieve functie, herinnering, attentie en probleemoplossing.

Mensen met een goede dopamine balans overdag, zijn energetisch, snelle denkers, hebben snelle reflexen en weten wat ze willen. Dopamine is evenals cortisol, overdag hoog. Gezamenlijk hebben ze controle over ons leren, onze herinnering en tijdperceptie. Als het licht is blijft dopamine in een gezonde situatie hoog en kunnen we leren, onthouden en herinneren. Dit betekent dat het licht van TV, videogames en de computer verslavend zijn omdat dit het dopamine niveau hoog houdt zoals het dat ook doet bij gokken, alcoholgebruik en drugs.

Dopamine tekort: symptomen

• Vermoeidheid
• Anemie
• Bloedsuikerinstabiliteit
• Drang naar zoet en/of nicotine
• Verminderde fysieke sterkte en activiteit
• Diaree
• Moeilijk orgasme kunnen krijgen
• Hoge bloeddruk
• Moeilijk gewicht verliezen of aankomen
• Gewrichtspijn
• Laag libido
• Licht in het hoofd
• Narcolepsy
• Ziekte van Parkinson
• Schildklierontregeling
• Langzaam en slecht metabolisme
• Tremoren
• Spanning,onrust
• ADHD

Dopamine overschot: symptomen

• Depressie
• Stemmingswisselingen
• Angst
• Hoofdpijn
• Impotentie
• Menopauze klachten
• Gewichtstoename
• Onvruchtbaarheid
• Moeite met slikken
• Obstipatie
• Hyperglycemie

Serotonine hoog: dopamine laag

In balans bevinden serotonine (en insuline) zich aan één kant van de balans. Dopamine bevindt zich aan de andere kant daarvan. Maar zowel serotonine, insuline en prolactine onderdrukken dopamine. Dopamine en serotonine zijn dagneurotransmitters die met elkaar in balans moeten zijn. Dus als je aan dopamine komt beinvloed je serotonine en omgekeerd.

• Teveel dopamine maakt je impulsief, geeft intense gevoelens en maakt je gedreven. Jongeren met teveel dopamine plegen vaker diefstal, hebben onbezonnen rijgedrag en plegen eerder aanrandingen of verkrachtingen. Ook criminelen hebben vaak een hoog dopamine kenmerk met een overactief libido.
• Testosteron verhoogt de dopamine productie.
• Meer dopamine betekent een meer intens gevoel van gratificatie wanneer je een doel bereikt, of het nu om een salarisverhoging of orgasme gaat.
• Om een libido te hebben moet voldoende dopamine aanwezig zijn. Dit is waarom serotonine verhogers (anti-depressiva) impotentie veroorzaken.