Het mineraal chroom zorgt ervoor dat insuline beter werkt. Met als gevolg een minder hoog suiker en insuline gehalte in ons bloed. Dit zorgt voor een gezonde bloedsuikerspiegel en kan zo zin in zoetigheid en overgewicht voorkomen. Chroom is een heel veilig supplement. Er is eigenlijk nog nooit een maximale hoeveelheid voor vastgesteld. Helaas komt chroom van nature niet veel in ons voedsel voor. De opname wordt ook nog eens bemoeilijkt door fytinezuur. Fytinezuur zit in veel dagelijkse voedingsmiddelen zoals gewoon volkorenbrood.

Kies de goede vorm van chroom

Extra chroom is dus geen overbodige luxe. Chroom is lastig opneembaar en dus is het belangrijk een goede vorm te kiezen. Een goede vorm van chroom is gebonden aan niacine ofwel vitamine B3. Slik 1 of 2 capsules chroom van 200 mcg. Hogere doses hebben geen negatieve bijwerkingen laten zien.